瘦了下来之后 ， 不要抛掉平日的饮食习惯 ， 不然会反弹的之前厉害 ， 吃完饭之后最好不要直接坐着 ， 这样肚子很容易堆肉 ， 所以最好站大概要在15分钟以上 。
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瘦了下来之后 ， 不要抛掉平日的饮食习惯 ， 不然会反弹的之前厉害 ， 吃完饭之后最好不要直接坐着 ， 这样肚子很容易堆肉 ， 所以最好站大概要在15分钟以上 。
