第二，饮食致湿 。经常吃辛辣、寒凉容易伤脾胃，尤其是在夏季，本身天气炎热，吃辛辣、寒凉容易出现代谢紊乱，湿气更难以排出 。
第三，药物致湿 。糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药，在药物的副作用中，很多都会影响肝肾、肠胃的健康，这些副作用以肝胆湿热、脾胃湿热的形式出现 。
【三伏天怎样除湿气最好】以上内容参考 人民网－三伏天里谈养生：护阳健脾祛湿 一个都不能少、人民网－抓住三伏祛湿季 莫让湿邪染重疾
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