普通女孩子是怎样护肤的?
一;首先要了解自己的肤质 。
护肤跟化妆一样 , 要护肤的话 , 要了解自己是不是中性皮肤还是油性皮肤 , 或者干性皮肤 , 混合性皮肤等等 。在购买护肤品时不能盲目的购物 , 一定要理性的根据自己的肤质合理选择 。
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二;早睡早起 , 保证自己充足的睡眠 。
现代人由于工作学习 , 经常晚睡早起 , 导致睡眠时间严重不足 。所以一定要保证自己有充足的睡眠时间 , 儿童青少年要在9个小时以上 , 成年人在8小时的睡眠以上 。当然不能睡太多 , 拒绝通宵 。
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三;多吃蔬菜水果 , 多喝水 。
早上可以空腹喝一杯水 , 清清肠胃 , 对皮肤也有好的帮助 , 冬天早上喝温水就可以了 。平时苹果 , 香蕉 , 雪梨 , 葡萄等水果要多吃 。少吃油炸的食物或者零食 , 这样容易长痘 。
四;多运动出汗 。
适当运动也有助于我们的皮肤上的垃圾和身体上的毒素 , 新陈代谢 , 多运动每天要保持运动一小时 , 最好达到出汗的效果 。如果因为天气或者其他因素可以在室内进行简单的拉筋或者瑜伽 , 仰卧起坐等等 。
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五; 保持平缓的情绪或者良好的心情
【普通女孩子是怎样护肤的】女孩子有时候容易情绪非常不稳定 , 一定要少发脾气 , 我发现我最近少发脾气 , 痘痘也少长了 , 保持健康平稳的情绪 , 有助于我们更加理性地去做事情 。也不会因为 , 刺激雌性激素分泌不稳定 , 导致内分泌失调 , 这样容易长痘 。
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