由于现代人生活压力大,很多人都处在不能按时吃饭,经常熬夜应酬的状态,很多人都觉得浑身乏力 。实际上,这是一种典型的“亚健康”状态 。从医学角度来说,很多人都怀疑自己是阴虚肾虚导致,但从中医来说,这就是典型的气血不足 。
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何谓“气与血”1、气
【气血身体会有哪些信号】气是在中医上被人们认为是维持人类基本生活的物种之一 。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用,其运动形式为升、降、出、入,有元气、宗气、营气、卫气之分,属阳 。
2、血
是人体组成的最基本物质之一,是人体新陈代谢循环的载体 。一个人如果缺血,那么他的皮肤就会干枯无色,毛发杂乱,肌肤干燥;如果气血饱满,那么这个人的皮肤就会红润光滑,毛发柔顺 。
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中医认为,衡量健康的标准就是气血充足 。人体的脏器就像汽车的发动机一样,需要足够的气血才能发动起来,进行人体的内循环 。
气血身体会有哪些信号我们的身体非常智能,如果内部出现一些问题,肯定会通过其他地方表现出来 。那么气血不足都有哪些表现呢?
1、健忘心悸
如果一个人的记忆力越来越差,经常健忘且心慌气短,这就是典型的气血不足 。大脑的正常运转依赖气血的供应,缺少气血就会导致一系列的问题 。
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2、视线模糊,视物昏花
有句成语叫“人老珠黄”很多人都用其形容人老了失去了原有的靓丽外表 。其实这个成语的本意是:人随着年龄的增加眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了 。眼睛干涩,黑眼圈重,都代表你的气血不足 。
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3、手脚麻木
肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如 。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛 。而且如果手脚的温度也可以看出一个人的健康程度 。如果人手脚温度正常,气血充足 。相反,如果手脚常年冰凉,那么就代表人气血不足 。
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4、睡眠质量
普通人在睡觉的时候是很平稳的,基本上眼睛一闭一睁就休息完了 。但是,如果您经常起夜,做噩梦,难以入睡容易惊醒,这就代表气血不足所导致的心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂 。
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气血乃人生存之本,如果您出现以上状况那么就说明您的气血不足 。通过一些食物进行食疗的同时,还可以通过艾灸、运动来补气血 。如果发现气血不足的征兆,赶紧补血益气吧!
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