肾脏对人体最重要的器官之一，肾功能出现损伤会波及人体健康，我国成年人中慢性肾脏病患病率高达10%以上 。从生理学角度来说，肾脏每天为身体过滤血液、代谢排泄，同时还分泌多种激素维持身体的生理平衡，然而，肾脏好的人身体状态也好，会比其他人多出不少健康的症状！那么，肾脏健康的人会有哪些表现呢？
肾功能好的人，身体会有以下健康表现！表现一、尿量正常尿液清澈无浑浊泡沫
成年人尿量平均每天1500~2000毫升毫升，每次约300毫升，尿量正常代表着你肾脏排泄功能良好 。
若要是尿液泡沫突然变多、颜色出现异常呈茶色、酱油色、浑浊如淘米水时，说明肾脏的代谢功能出现了障碍，应引起重视 。
表现二、身体正常没有任何水肿
肾脏是身体代谢水分的器官，身体很正常没有任何水肿等表现，说明你的肾脏代谢功能很好 。
一旦肾脏出现问题，水分就会滞留在体内无法正常排出，引起眼睑、双腿、双脚等部位明显的水肿 。
表现三、腰膝不酸软全身不乏力
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，肾脏提供的能量减少，于是出现疲劳乏力、精神不振、四肢无力等症状 。
肾功能受损严重的话，还会无缘由的腰酸背痛，这多半已是发生了肾虚的症状，必须要及时去医院检查了 。
表现三、皮肤有光泽手脚温热
手脚与肾脏之间有一定的联系，通过观察手脚部的变化，可看出肾脏是否出现异样 。
手脚作为身体的末端，一般血液循环较差，容易出现手脚冰冷、麻木、趾甲发白的现象，但是肾功能好的人，手脚会比较温热、脚趾甲还红润有光泽，不容易发冷出汗 。
肾脏所受的伤害是无声无息的，在生活中我们很多一些小的细节、习惯都会对肾脏造成一定的损害，比如以下几种习惯就会一步一步危害肾脏 。
常熬夜，身疲惫 。熬夜对人体的危害极大，肾脏也避之不及 。从肾脏角度来说，长期熬夜会加重肾脏负担，肾脏功能开始下降，甚至会造成尿蛋白增多 。
吃得咸，口味重 。重口味的食物中食盐的用量都是比较多的，而饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸会导致体内电解质失衡，增加肾脏排泄负担，导致身体部分水肿 。
抗病痛，滥用药 。有研究表明，长期过量服用药物，人体的血流速度会被迫降低，肾脏会是受损害最为严重的器官之一 。
喜饮料，厌白水 。很多人日常用饮料、浓茶来代替白水，这对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏代谢健康 。
常久坐，总憋尿 。久坐会使全身的血液流通受阻，从而影响肾功能的正常运转 。而长期憋尿会导致膀胱的内尿液返流到肾脏，引发肾积水、肾盂感染、膀胱炎症、尿路结石等症状 。
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【表现身体正常没有任何水肿】最后提醒一下：肾为先天之本，与人的生长发育、生殖有密切的关系 。当肾脏受到伤害，一定要重视起来 。肾功能、肾脏B超、尿常规等一定要进行检查，以免诊断出时已经是中晚期了 。
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