男生到几岁以后才会停止长高 _睡眠

现在很多的爸妈在哄孩子吃饭的时候，都会说：宝贝好好吃饭，才会长高高！现在的身高对于很多人都是心累的事，因为身高会影响到整个人的形象以及爱情等方面。如今有些人想要提升自己的身高，可能会去相信一些不靠谱的方法。

【男生到几岁以后才会停止长高】那么，男生在多少岁以后才会停止长高？如果想要长高有哪些好办法呢？下面就来看一下吧!
一、男生到几岁以后才会停止长高？男性想要长身高，有两个重要的时期需要重视，这个时候男性朋友们千万别忽视了！
1、生长发育重要阶段
男性在4-6岁的时候，是他们生长发育的重要阶段，这个时候主要是为了青春期长高做准备，所以此时的孩子们应该进行合理的补钙，而且要进行户外运动，尽量防止孩子出现挑食的情况，有助于提高体魄，为长高好基础准备。

2、黄金时期及停止生长期
在青春期的时候，是男生们长高的黄金时期，这个时候的他们每一年通常会长7-10cm ，甚至还有可能会长11-13cm 。
大部分的男性在进入成年以后，身高就会缓慢增长，如果这个时候他们的骨骺线并没有闭合，也许还会再长2-3cm ，通常到了23-26岁之后，由于骨骺线已经完全闭合了，那么这个时候的男性朋友们就会停止长高了。
二、男性快速增高的方法1、确保足够的睡眠：主要是因为身体大量分泌生长激素的时候通常是在夜间，如果经常熬夜不注意睡眠，便会影响到身高。因此，每日的睡眠时间最好有足够的8小时，早睡早起才有助于长高。

2、进行体育运动：经常进行运动非常有利于长高，因为进行运动的时候，血液循环会加快，这样可以帮助所摄入的营养物质输送到全身。所以一定要每天坚持适当的运动，可以多做一些拉伸动作的运动，比如打篮球、跳高、跳远、慢跑等。
3、合理补充营养：体内要有全面足够的营养，是长高的重要第一步，建议多吃一些富含蛋白质、钙质、维生素等食物。早餐必须要吃，可以选择吃鸡蛋、各种包子搭配牛奶或豆浆；午餐和晚餐的时候，就要适当的补充肉类是蔬菜，多吃一些有助于补钙的食物，比如紫菜等。