我们都知道喝酒伤肝,是因为酒中的酒精会增加肝脏的代谢负担 。但是除了喝酒以外,日常生活中的这7个坏习惯,对肝脏伤害极大,而我们天天都在做!
趁现在早点纠正,一切都还不晚 。1.过度喝酒
研究表明,34%的肝硬化死亡和25%的肝癌,均与大量饮酒有关 。酒精都是在肝脏中进行代谢的,经过代谢之后产生的乙醛,对肝细胞的线粒体是有毒性作用的,所以长期喝酒的人肝脏都不好 。
2.胡乱吃药
肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,有些药物对肝脏是有毒性的,如抗结核药物、抗甲亢药物、抗肿瘤药物等,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高 。所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物 。
3.生食
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损 。
研究发现,醉虾、醉蟹、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷 。
4.霉物
最让肝脏害怕的就是黄曲霉素这个“毒物”了,它是导致肝癌高发的一个危险因素,一些地区肝癌高发的罪魁祸首就是它! 黄曲霉素来自哪里?发霉的食物!食物一旦发霉,就会产生黄曲霉菌,黄曲霉菌则会产生强致癌作用的黄曲霉素 。长期摄入,毒素蓄积产生慢性中毒和致癌作用 。
【肝癌的早期症状有哪些呢】5.熬夜
熬夜让肝脏疲惫不堪 。经常熬夜、睡眠不足的人,就是在透支自己的身体,身体抵抗力必然会下降,各脏器功能也会受影响 。晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期,过度熬夜会让肝脏疲惫不堪,而平时过度劳累会降低免疫力,两者相加对肝脏的损害很大 。
6.发怒
《素问》说:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥 。”怒伤肝,肝失疏泄,肝气横逆犯脾,脾失运化,胃失受纳,从而出现消化不良、食欲不振等 。肝主疏泄,在志为怒,故大怒易伤肝 。所以,生气、暴躁、发怒等等情绪对也会对肝脏造成影响 。
所以肝气郁结,则心情抑郁、闷闷不乐、而善太息;肝的升发太过,则肝阳偏亢或肝火过盛,可见精神亢奋、烦躁易怒等异常表现 。
我们经常听大家说气得我肝疼,可能就是这个道理吧 。
7.爱吃油腻
美国著名医学专家指出,油脂与饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝 。不健康食用油会增加患心脏病和肝病的危险 。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康 。
肝癌的早期症状有哪些呢?严格意义上讲早期肝癌并没有明显的症状,这也正是肝癌的可怕之处 。常有这些症状需要引起重视
肝脏是人体最大的排毒器官,承担着身体的代谢工作 。然而,长期油腻饮食、过量饮酒等问题,正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力 。春夏季是养肝的最佳时节,这里总结了肝脏最爱的食物,从“吃”开始养肝 。大蒜
大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的,这种活性物质具有一定的杀菌能力,可促进淋巴细胞增生,增强肝脏中解毒酶的活性 。研究发现,大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂 。深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸 。研究表明,这种脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平 。咖啡
咖啡中含有绿原酸,这是一种具有抗氧化和抗炎作用的强效化合物,有助于降低胆固醇和高血压 。此外,咖啡还能保护身体免受非酒精性脂肪肝伤害 。
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