叶酸对宝宝生长发育起到关键性的作用 ， 如果叶酸摄入量不足 ， 很容易导致胎儿发育畸形 。接下来 ， 就让我们系统地了解下叶酸：
了解叶酸
1.叶酸有啥用
孕前三个月女性就要补充叶酸 ， 这样才能保证胎儿神经发育正常 。因为叶酸对细胞分裂生长起到关键性的作用 ， 同时也是核酸、氨基酸、蛋白质合成关键因素 。如果这三个月内缺乏叶酸 ， 那么很可能将导致胎儿神经管发育异常 ， 最终导致胎儿发育缓慢或是畸形 。
2.叶酸需吃到什么时候
从怀孕到分娩 ， 孕妈要每天补充叶酸 。孕前三个月服用叶酸是为了避免胎儿发育畸形 。孕中后期服用叶酸是为了让胎儿能更好地发育 ， 而且在这段时间内 ， 孕妈对叶酸的需求量也大大增加 。缺乏很可能将会对孕妈、胎儿造成不利影响 。
3.服用叶酸是在饭前还是饭后
服用叶酸最好是在早上或是晚上饭后半小时服用 ， 服用叶酸要严格控制服用量 ， 正常情况下 ， 女性每日服用叶酸应在0.4mg ， 这能有效避免叶酸对孕妈胎儿带来的影响 。但如果孕妈有怀过神经管畸形的宝宝 ， 那么服用叶酸就要遵循医嘱 。
补充叶酸的注意事项
1.在医生指导下服用叶酸
叶酸服用量有严格的要求 ， 孕妈不能随便服用 ， 因此在服用之前孕妈最好问问医生的意见 。如果曾经有生下神经管缺陷的宝宝 ， 再次怀孕除了要定期检查之外 ， 在孕前3个月 ， 孕妈要严格遵循医嘱增加每日服用叶酸的量 。
2.备孕期间服用叶酸
备孕前六个月孕妈要停止服用药物 ， 因为有些药物会影响叶酸的效果 ， 比如我们常说的避孕药、抗惊厥药 。
3.补充叶酸需适量
叶酸摄入过多将会影响锌元素的摄入 ， 影响胎儿发育 。因此 ， 孕妈补充叶酸叶酸需适量 ， 如果不确定 ， 可以在检查时咨询医生 。
【叶酸需吃到什么时候】叶酸对宝宝成长发育起到关键性的作用 ， 在平时 ， 除了服用叶酸片之外 ， 孕妈还可以多吃富含叶酸的食物 ， 比如菠菜、胡萝卜、青菜、动物肝脏、蛋类、豆类、坚果类、核桃油 。橘子、草莓、樱桃、猕猴桃这些都是不错的选择 。
推荐阅读
- 补叶酸吃什么食物
- 买酒口诀:茅台带个镇,买时需谨慎是什么有意思
- 跑后需要拉伸哪些部位
- 跑步需要注意什么
- 新鲜判例|厨房公共下水管道堵塞要不要赔偿?物业需证明履行养护义务!
- 西红柿能吃但你吃到它的营养了吗
- 怎样让绿茶不伤胃?喝绿茶需要注意什么?
- 砂糖橘什么时候可以采摘有什么需要注意的
- 2021下半年征兵新政策,有些情况将无法通过政审,大学生需了解
- 哪些食物里面含有这些维生素