蓝莓干的功效与作用是什么？
【蓝莓干的功效与作用是什么】蓝莓干的功效与作用：降血压、软化血管、降血糖、减少胆固醇堆积、抗自由基等 。
1.蓝莓干中含有的黄酮类物质，有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效 。
2.蓝莓干中的花青苷色素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变，且对抑制血小板聚集、预防大脑病变等具有一定的效果 。
3.蓝莓干还具有强化视力，减轻眼球疲劳的作用 。
需要说明的是，蓝莓干老少皆宜，尤其适合心脏病患者 。蓝莓干虽营养丰富，但是也不宜多吃，每次10～20个即可 。
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