很多人有喝红糖水的习惯，这对身体健康是有好处的，但要掌握正确的喝法，最好控制好量，正常的喝红糖水不会有副作用，但如果喝得太多的话有可能会导致上火
吃红糖水的注意事项：
1.红糖虽然保留的营养素较多，可是内含一些杂质 。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用 。此外，红糖在长期贮存中，由于糖蜜会发生氧化，从而使颜色变深，且有酸味，这时的红糖就不能再食用 。
【吃红糖水的注意事项】2.食用红糖水时要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收 。建议老人每日摄入红糖量为25克左右 。患糖尿病的人应禁食 。便秘、口舌生疮的老人，为防止上火，可改吃点冰糖 。
3.任何食物都是适量、适当的食用，不要过多的食用，以免对身体健康造成不必要的影响 。
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