不吃米饭不会导致胃出血，胃出血的原因有哪些？先申明一点，我认为题主的朋友之所以会胃出血，不是因为长期不吃米饭，可能是因为他没有按时吃饭，或者说经常有一顿没一顿，饮食不规律导致的胃出血 。同时工作忙、节奏快、压力过大也会影响，诱发胃溃疡等疾病 。胃出血的常见原因有以下几种：
1、胃肠道炎症性病变
比如患有胃十二指肠溃疡、急慢性胃炎、急性糜烂性出现性胃炎等
2、胃恶性肿瘤出血
3、食管胃底静脉曲张破裂
4、血液系统疾病
抛开题主这个朋友的问题，我们单说长期不吃米饭，究竟有哪些危害？
长期不吃主食的危害有哪些？米饭也就是我们所谓的“主食”，其实也就是碳水化合物，很多减肥人群或是其他特殊人群将其视作洪水猛兽，都不愿意吃它，但是碳水化合物作为我们人体的七大营养素之一，你能说不吃就不吃吗？如果不吃主食，你的身体可能会出现以下种种问题：
1、 容易出现头晕、疲乏、低血糖、大脑反应变慢等问题
如果长期不吃主食，身体没有足够的能量完成相应的生理功能，人就会感到头晕、疲乏 、低血压、低血糖等症状。
2、增加肠癌风险
长期不吃主食，可是人体的生理活动还需要照常进行，这时，我们人体就会搬出另一营养素——蛋白质，蛋白质虽然也能够供能，但是分解供能会产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，增加肠癌风险 。
3、增加心脏病风险
一项发表在《英国医学杂志》上的研究，研究调查了4万多名30～49岁瑞典女性的饮食习惯发现，发现富含碳水化合物的主食吃得相对越少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险就越高，可达其他正常吃主食女性的1.6倍 。
4、内分泌失调
不吃主食可能会使身体内分泌被打乱，因为主食缺乏，使得能量摄入不足 。长此以往，身体就容易出现内分泌失调的情况，例如皮肤长痘、长斑、皮肤松弛、掉发、甚至还会出现大量脱发的问题 。
对于女性朋友来说，不吃主食减肥还有可能会出现月经不调、闭经等严重问题，因此建议大家不要盲目采取这种减肥方式 。
5、增加死亡率
2018年发表在《柳叶刀公共卫生》杂志上的一项研究表明：（长期）碳水化合物摄入量过低（＜总热量摄入的40%）或过高（＞总热量摄入的70%）都会增加死亡率 。
这些变化虽然不会一蹴而就，但确实会潜移默化地影响你的身体健康，所以，按时吃饭，合理规划膳食，食物多样化，餐餐七分饱，才能保证你的健康，降低患病风险 。
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