吃山楂有哪些功效 _山楂

中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱的人不宜多食。孕妇最好慎吃山楂。山楂有破血化瘀的作用，能刺激子宫收缩，这是必须要引起注意的。千万不要因为贪食而出现问题。
山楂的营养价值和药用价值山楂中富含果胶，果胶属于可溶性膳食纤维，能帮助延缓血糖和血脂上升，对肠道健康非常有利。此外，山楂中的黄酮类成分，可成为治疗高血脂症的主要有效成分，而其中的熊果酸等三萜物质也具有抗氧化和降血脂作用。
山楂入药可分为生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多种。山楂配麦芽、神曲称焦三仙，可治疗消化不良；山楂与决明子微炒代茶饮可润肠通便；山楂与月季花、红糖煮水饮用可治因寒而致的痛经；山楂、丹参代茶饮对缓解高血脂、高血压、胸闷有益；山楂配麦冬、荷叶泡水含漱，对头颈部放疗引起的口干舌燥有辅助治疗作用。
吃山楂有哪些功效？1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2.开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4.治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂怎么吃？1.活血化瘀：山楂酱

完整带核的鲜山楂200克，红糖50克，水适量。
将山楂洗净放入锅中，加水大火烧开，文火慢煮。
煮至山楂烂熟，水分变少，加红糖，搅拌均匀即可。
如果家中有料理机，可直接打碎，加红糖添水，煮至水分减少。
2.消食下气：冰糖炒山楂

山楂300克，冰糖75克，水50毫升。
山楂洗净，将冰糖准备好。
用刀从山楂中部划一圈，用手一拧，将其分成两半，去核。
3.开胃养胃：山楂大枣粥
脾胃虚弱、生病初愈没有胃口，可以煮山楂红枣粥来吃。加入红枣，能健脾养胃，酸酸甜甜很开胃，平时厌食的宝宝也会喜欢。

干山楂5克、干红枣25克、大米60克
大米洗净，放入适量的水中煮30分钟。
干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。
山楂红枣洗净，切成细末。
倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。
山楂适用人群：
一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。
山楂食用禁忌：
【吃山楂有哪些功效】孕妇、经期、血友病、紫癜、消化性溃疡、胃肠道出血、视网膜出血者，忌吃山楂。老年、儿童、胃酸过多的人慎食。