湿气在什么时候最容易侵入人体里 _湿气

湿气越重，寿命"越短"，经常做这4件事，体内湿毒会愈加严重
秋天的天气越来越冷，很多人会出现手脚冰凉、身体浮肿、皮肤暗黄粗糙、食欲不振、肚子发胖等身体问题。
有些人偶尔还会反复长出一些小痘痘，冒出湿疹，皮肤发痒。其实这些都属于中医认为的“湿、热、毒” 。俗话说“千寒易除，一湿难祛”，中医认为湿邪是“万恶之邪”，“百病之首”，因为湿气是很多人体疾病产生的关键病因。

一旦人体内湿邪过多，就会导致脾胃太过虚弱，不能够正常的运化体内水湿，导致体内代谢异常，从而影响身体内五脏六腑的正常运转，逐渐生成各类慢性疾病。而且湿气的产生是不分季节，也不论男女的，任何时候，它都会“趁虚而入”，侵入人体，这就是为什么中医常说“十人九湿” 。
【湿气在什么时候最容易侵入人体里】一、湿气在什么时候最容易侵入人体里？
1、深夜洗澡时
洗澡是非常有助于身体健康和洁净的事。然而，由于各种原因，许多人每天晚上都会很晚才洗澡。

如果你经常在晚上9点以后洗澡，那么就要注意了，因为这个时间段身体的阳气已经在不断减弱，防御能力也逐渐降低。如果你在这个时候洗澡，很容易导致过多湿邪进入身体，损害你的健康。
2、拼命工作时
如今越来越大的生活压力，导致每个人都开始转向“工作狂”模式，为了养家糊口，每天都在熬夜加班辛苦赚钱。
但是，频繁的熬夜加班，缺乏充足睡眠，也会对脾脏造成伤害，导致脾化湿能力减弱，而且晚上也是身体排湿的最佳时间，如果不能尽早休息，也会阻碍湿气的排出，导致湿气在体内无限聚集。

3、饮食不节时
现在的物质条件相对以前较好，很多人顿顿都离不开大鱼大肉。但是，吃太多油腻、辛辣等不易消化的食物，也会加重脾胃的负担，从而影响脾胃的运转，导致湿气无法被运出体外。
4、思虑过多时
俗话说：“忧思过度易伤脾。”
因此，对于长期心情比较压抑，经常抑郁的人来说，一定要积极乐观一些，学会开导自己，不要整天抑郁，不然会增加对脾脏的损害，导致湿邪更容易侵入人体。