跟失眠有关的疾病有哪些?人一出生,最先不用教就会的是哭、睡、拉、尿,睡觉是人最原始的本能,但遗憾的是很多人随着年龄增长,最原始的本能不会了,出现睡眠障碍,如入睡困难,早醒,多梦等,据说全国3亿人存在睡眠障碍 。
【跟失眠有关的疾病有哪些】为什么最原始的本能不会了,主要是,人自从听懂话,认识字以后,便接受了很多与睡眠有关的知识,如人要睡多少小时,每个年龄段也不一样,如果睡不了,就得病,长斑, 掉头发,变丑,变老,不能正常工作学习,没法考试,全身难受,最严重的会猝死等等,习得了这些知识,一般开始是不会受到影响的,但是经历了的很多事情以后,有的人担心的问题越来越多,在某次刺激比较大的时候,没有睡好,等事情慢慢淡忘了,就可能形成失眠,失眠是一种条件反射,就是躺在床上就会控制不住的焦虑,本质是怕失眠 。
进入2021年以来报道有4位开国将军去世,听说还有7位健在,假设他们在1955年授衔的时候是40岁,40岁的将军应该比较年轻了,到现在是105岁,105岁,在任何年代,任何国家都属于长寿 。开国将军,都经历过长征,抗日战争和解放战争,当时是非常艰苦的,每天都是行军打仗,游击战比较多,经常性的夜袭,连饭都吃不饱,不可能保证睡眠,如果按照某些专家说的失眠有多大危害,他们在长征,战争的时候都会被困死,不可能活到100多岁 。
放大失眠的危害,是失眠人数众多的最主要原因,宣传失眠会可能导致某些疾病,尤其是认为治不好的疾病,会让不懂睡眠原理的失眠者更加焦虑,失眠更加严重 。
调整失眠者,就是讲解科学的睡眠观,降低他们对睡眠的预期,减少对失眠的恐惧,越不怕失眠,越容易睡着 。
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