咳嗽感冒上火了
牙龈肿痛上火了
流鼻血上火了
嘴角溃烂上火了
【上火了我们该如何正确的把这火清下去】痔疮发作了上火了……
“上火”这词我们基本每天都能听到 。生活中一碰到类似的上火情况 ， 在我们这里首先想到的就是弄点凉茶喝喝 。
什么金银花、菊花、半枝莲、蒲公英……煮上水当茶喝 。大多数情况这些凉茶确实能起到清热解毒的功效 。但是对于有一部分人来说 ， 比如脾胃虚寒的人 ， 这些人喝了凉茶可能就会出现胃疼 ， 腹痛甚至腹泻等状况 。
上火了 ， 我们该如何正确的把这火清下去？
首先我们得认识一下“上火”是什么状况:其实“上火”只是一种民间说法 ， 从中医角度讲 ， “上火”是阴阳不平衡火热旺盛导致的一系列症状 ， 可分为实火和虚火 。
在现实中 ， 往往有三种:实火、虚火、虚实夹杂的火 。
实火:实火就是那些脾胃好 ， 气血足身体棒棒的人 ， 只因吃了辛辣油腻等刺激性食物如烧烤、油炸食品、过度饮酒、乱吃补药等引起的咽喉肿痛 ， 牙龈肿痛等 。这种火是实实在在的外来之火 ， 是可以通过喝凉茶 ， 口服一些清热解毒药物来缓解的 ， 这类火往往来的快 ， 消的也快 。
单纯的实火在现实生活比较少见 ， 生活中常见的是虚火和虚实夹杂的火 。我们经常听到有人说:奇怪了 ， 我最近没有吃“上火”的东西 ， 怎么突然火气就来了 。因为这类火的产生是比较复杂的 ， 跟天气、生活习惯 ， 身体状况等密切相关 。常见于这些人群:工作压力大、长期加班的人；经常熬夜、夜生活丰富的人；长期心情不佳、爱生气的人等 。这种火往往用凉茶是比较难清下去的 。
对付这类火我们要先找出诱发因素 ， 看是那些因素可能引起的 。然后针对性的改善 ， 也可以借助于体质调理的角度运用中药进行调理 。体质学中这类人群主要是湿热体质 ， 气虚体质 ， 血瘀体质 ， 气郁体质和阴虚体质 。
山茶油 两种吃法①直接吃（味道确实比较难接受 ， 习惯了也就好了）②和鸭蛋一起煮着吃 。
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