中医养生科普
大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识 。
因此，大脑保健是非常重要的 。
但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情 。
1大脑杀手一：不爱说话
随着信息时代的发展，现代人在交流时经常会选择用表情包来“描述”自己的心情和感受 。
虽然很方便，但是，这种“惜字如金”的行为却十分伤大脑 。
要知道，大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话，常说话对大脑有锻炼作用 。
但是，如果平时不爱说话，这个区就会出现衰退迹象，时间一长，你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化 。
2大脑杀手二：睡觉蒙头
冬天到了，很多人在睡觉时会选择蒙头来防止被窝进风 。
虽然这样很暖和，但却非常伤大脑！
因为，在蒙头的情况下，被窝内的二氧化碳的浓度会提高，此时呼吸所摄入的氧气就会减少，很容易导致大脑缺氧 。
3大脑杀手三：不吃早点
早上起来的时候，身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”，如果不吃早餐的话，大脑和身体就得不到正常的血糖，也会造成大脑的营养不足，久之就会对大脑产生危害 。
4大脑杀手四：睡眠不足
一般来说，睡觉是身体机能修复的最佳时间，也是大脑排出代谢废物的黄金时间，如果长期睡眠不足的话，会加快脑细胞老化 。
推荐阅读
- 大脑对早期血管堵塞的表现有哪些
- 最积阴德的10件事,哪怕做过一件,也会功德无量 !
- 好兆头!梦见这几件事,预示着有喜事发生
- 何小鹏:如果你对一件事情有热情和憧憬,看到机会后就不要想太多;曹德旺:敬天爱人,止于至善…… | 一周商业洞见
- 防范疫情和提前放假两件事有什么联系吗
- 【违反行政规章】且【损害社会公共利益、违背公序良俗】的合同无效
- 多走路能延年益寿吗?过了60岁,坚持3件事更重要
- 夫妻之间,比离婚还“恶心”的三件事,有一件就选择离开吧!
- 天穗之咲稻姬杂草损害怎么办 天穗之咲稻姬杂草损害解决方法
- 佛教:最积“阴德”的七件事,看看你做过几件?