养肝不能吃什么食物( 二 ) _蒲公英

日常养肝记住2件事！
1 ，多喝水

以下是的养肝方：决明子菊苣茶
这种植物就是就是蒲公英，蒲公英是农村常见的植物，种子不仅很好看，其蒲公英根和叶对肝大有益处，清热解毒、利尿、保肝利胆的作用，能清肝毒，养护肝脏健康。单用蒲公英效果不大，搭配温性养肝食材一起泡水喝，排肝毒的作用更强。

选取适当的决明子，菊苣，白茅根，枸杞，蒲公英这些食材，进行碾碎之后，放入茶包中。以上的几种食材都是具有清热解毒，清肝利胆，排肝毒和促进血液循环和养肝的功效。在饭后，用开水进行冲泡5分钟，一杯决明子菊苣茶。每天喝两杯，清肝毒，修复肝细胞。长期饮用效果特别好。
2 ，少熬夜
熬夜伤身，熬夜不仅伤肝，而且对身体的损害是非常大的，在夜晚都是内脏排毒的时间，如果不能进行充足的睡眠，那么就会导致体内的激素分泌异常，出现失眠，多梦，容易惊醒等情况。