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导致月经不调的原因

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导致月经不调的原因1、熬夜
熬夜会打破女性原本的生物钟，使得机体节律发生紊乱，内分泌系统就会出现失调的情况 。一旦内分泌系统受到影响，排卵周期也会受到影响，子宫内膜不能够按时脱落下来，就会出现月经不调了 。
2、过度节食
【导致月经不调的原因】节食是很多女性都会选择的一种减肥方式，但是节食减肥需要科学的进行的，如果过度的节食，是很容易影响到人体正常激素的合成的，这样就会出现月经不调的情况了 。
3、不良的情绪
焦虑、抑郁等等不良的情绪也是导致月经不调的一个因素之一 。因为不良的情绪会增加人的压力，下丘脑功能就会伤到伤害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月经不调也会随之出现了 。
4、过多的人流
女性如果不注意自己的私生活，X生活中也不注意保护自己，就很容易怀孕了 。而人流是很多女性选择的终止妊娠的方式，人流能够使得使得子宫内膜变薄，而多次人流的话，子宫内膜太薄就会导致月经不调了，严重更会造成不孕症 。
如何调理月经不调1、规律生活
规律的生活是调理月经不调很重要的一个方法 。只要养成一个规律的作息时间，保证拥有充足的睡眠，那么就能够很好的调理月经不调了 。另外，在饮食上也需要做到有规律，多吃一些有营养的蔬菜水果，少吃冷饮冷食，不吸烟喝酒 。
2、避免节食
想要减肥，通过过度节食这一种方式不仅效果不佳，而且还会造成月经不调 。想要调理月经不调，也想要减肥的女性，不妨调整一下自己的饮食结构，多吃一些瘦肉、谷物、蔬菜水果等等食物，再配合适当的运动 。
3、改善情绪
上面都提及到不良的情绪也是导致月经不调的一个因素，因此，想要调理月经不调，就要改善自己的不良情绪了 。如果在工作、生活中有压力，不妨缓一缓，让自己稍作休息，放松心情 。如果不良的情绪较为严重，可以让自己外出走走，或者做做运动来释放不良的情绪 。
4、避免人流
想要调理月经不调，女性就要避免做人流了 。在进行X生活的时候，女性应该更好的保护自己 。

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