男人体内湿气重会有什么表现 _湿气

湿气的特点之类的在此不做介绍，关于男人体内湿气重的问题，我将直接从这三个问题来解答， “男人体内湿气重，会有什么表现？”、“男人体内湿气重，怎么来的？”、“男人体内湿气重，应该如何去除？”

一、男人体内湿气重，会有什么表现？1、舌苔厚腻，白白的一层，有些水水，有些比较干或者黄腻，舌边往往有牙齿印，也叫齿痕舌；
2、容易有大肚子，容易胃胀，腹胀或腹泻、大便不成形或便秘；
3、四肢困重，没有力气，容易犯困，提不起精神、头重如裹；
【男人体内湿气重会有什么表现】4、头发、脸上比较油，毛孔粗大，口气比较明显；
5、容易出汗，尤其是胸前、大腿内侧出汗，阴囊潮湿、瘙痒；
6、皮肤容易粘乎乎的，身上容易长湿疹；
7、房事不举，或没兴趣，小便频多，有淋漓不尽感。

二、男人体内湿气重，怎么来的？1、应酬多或经常吃夜宵，吃得过于肥甘厚腻，饮酒生湿生痰，尤其是冰镇啤酒；
2、久坐久卧，缺乏运动，容易因为气机不畅，导致水湿停聚体内；
3、压力大、思虑过度，伤脾胃，导致脾胃运化失常，水谷精微变成水湿，停聚体内；
4、运动锻炼后，汗衣粘身，未及时更换，等风吹干衣服，或穿着湿衣服直接在空调下吹
5、容易导致湿气再次进入体内；
6、喜欢熬夜，熬夜不仅容易耗伤气阴，同时还容易感染寒湿之气；
7、经常喝茶，尤其是脾胃不好的，喝太多的茶到体内，运化不了，容易变成痰湿。

三、男人体内湿气重，应该如何去除？1、饮食应该清淡一些，少些应酬，尤其是少喝酒，减少湿气的来源；
2、多锻炼运动，出汗后不应吹风受凉，及时更换衣服；
3、可以适当的进行汗蒸，或者用花椒、艾叶等煮水泡水，有助于除湿；
4、可以适当的多用茯苓、薏米、荷叶、玉米须、陈皮等食物或药物进行煮水代茶喝；
5、可以按揉一些有助于除湿的穴位，比如三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位；
6、可以适当的服用一些祛湿的中成药，比如平胃丸、香砂胃苓丸、香砂平胃颗粒、木香顺气丸等；

总之，男人体内湿气的产生不是一天两天形成的，也不是一个两个原因导致，是长时间，多因素共同作用导致的。体内湿气重并不代表人一定会胖，有些即便是瘦弱的人，湿气也很重。舌苔一伸出来就知道，白厚苔。想要去除体内的湿气，单独一个方法两个方法也相对比较难奏效，需要多方面共同努力。方法用对了的话，一般几天时间内就可以看到舌苔会有比较明显的变化，或者大便方面得到改善等。关键是要找到原因，去除病因，再结合正确的方法，湿气会慢慢去除的。