祛湿气最快的好方法有哪些
【祛湿气最快的好方法有哪些】祛湿气没有最快的方法，最好是饮食和中药结合，综合调理 。但需要知道的是，有湿气并不特指某一种疾病，有湿气不等于有病 。
湿气的产生，多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多；或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常，不能正常的输布津液，津液的输布发生障碍，这样就会水津不化，聚成湿，湿气停聚则形成痰 。
祛湿气宜合理饮食，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物 。为了防止脾胃受损而形成湿气，应当多吃清淡的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等 。同时还应该多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等 。中药应辨证的选择平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等 。同时，还可以根据自身的条件合理的选择汗蒸、泡脚、拔罐、艾灸等方法 。
推荐阅读
- 心脏病吃什么最好
- 女人一辈子生几个孩子最好
- 女性一生中生育几次对子宫最好
- 什么时候怀孕是最佳时期
- 有以下几个方面的反映时说明是最佳怀孕期
- 月经过了多久是最佳怀孕期呢
- 月经完了几天是怀孕最佳时间
- 怎么才能简单粗暴的了解最佳怀孕期呢
- 如何找准最佳怀孕期提高受孕率
- 最佳受孕年龄是什么时候