瓜子对尿酸有影响吗 _尿酸

尿酸是人体血液中的尿酸钠浓度，当高出饱和度上限，就为高尿酸血症。
人体尿酸主要为体内代谢产物，正常人体尿液中的产物主要为尿素，含少量尿酸。正常人体内的尿酸通常是持平衡状态，大约1200ml，每天新生600ml，同时叶排泄600ml，如果体内产生过多尿酸排泄出现障碍，就会使过多的尿酸积存在体内，影响人体细胞的正常功能。

所以重要的是阻止体内产生尿酸过多和排泄机制的正常，是有效防治尿酸升高的措施。
影响尿酸升高的因素影响尿酸升高的因素主要和平时饮食习惯，食物中的嘌呤过高以及疾病等。嘌呤的生产量三分之一来自食物，其余的由肝脏合成，所以避免过多摄入高的嘌呤含量的食物。

瓜子对尿酸有影响吗？瓜子属于坚果类，嘌呤含量为24.5mg/100g，属于第一类，含嘌呤少的食物，所以对尿酸是不会影响的，瓜子硬果类，属于健康零食类，但是因为能量较高，所以每天的摄入量不能过多，每天一小把，大约35克即可。
如果吃多了，由于能量过大，也易造成肥胖，而肥胖也是高尿酸血症的发病因素。
【瓜子对尿酸有影响吗】所以，良好的饮食习惯，适宜的体重是预防尿酸升高的主要措施。