柿饼 , 是柿子做成的饼状食品 。小的时候经常吃 , 甜甜的 , 我记得小时候的柿饼子做得不如现在做的外观好看 , 白乎乎的 , 大小形状也不一 , 上面的柿霜很厚一层 , 但是由于那时零食食品种类少 , 见了就想吃 。现在再见到的柿饼子 , 一般大小 , 上霜也很少了 , 而且很清楚的看到橘红色的柿肉 。并多了水晶柿子饼 。看着就很诱人 , 不过我也只是偶尔买来吃 。不过还是有很多女性喜欢吃 , 把它们作为日常小零食 。
柿饼所含营养成分柿饼尤其富含能量255kcal/100g , 、碳水化合物62.8g , 膳食纤维2.6g、胡萝卜素290ug、钙54mg、钾339mg、铁2.7mg等 。
柿饼子有哪些养生功效?柿饼子能量和糖分很高 , 对于身体瘦弱者来说有很好的补充能量的作用 。而且柿饼子富含钙、钾 , 有助于调节血压 。中医记录有润肺、生津、化痰的食疗作用 。
但吃柿子饼一定要注意几点:1、柿饼子虽然好吃 , 也可作为零食来吃 , 但是由于柿饼能量和糖分含量都高 , 一定不能多食 , 所食能量计入全天能量 。
2、柿子中虽然经过脱涩工序 , 但还含有少量的鞣酸 , 对于胃不好的人尽量不要空腹吃 , 以免造成不适 。
【柿饼子有哪些养生功效】3、糖尿病人 , 消化功能较弱者不宜食用 。
推荐阅读
- 现实角度来看吃柿饼对于身体有哪些养生好处
- 决明子对男性的危害有哪些
- 经常吃山药对身体有不少的好处
- 黑豆泡醋有养生作用吗
- 有哪些粗粮可以选择
- 河南口碑好的大专院校有哪些? 河南大专公办学校排名分数线
- 济南比较好的幼儿园推荐 济南有名的幼儿园
- 江苏省各市的由来 江苏省有几个市
- 有逾期的还能用什么网贷,推荐三款容易申请的网贷
- 当前逾期状态多久解除,最有效方法把钱还清