孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好 _孕妇

孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好？一般来说，这两者孕妇都可以喝，酸奶有助于润肠通便，增加食欲，而纯牛奶可以帮助睡眠，美白皮肤。
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好【孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好】

其实不管是酸奶也好，纯牛奶也罢，孕妈咪在购买时一定要注意两个地方。
配料表：一般真正纯牛奶的配料表只有生牛乳，或者是有机生牛乳，当然，有机生牛乳可能更好一些。而酸奶的配料表成分就比较多了，如果是孕妇喝，建议选择原味酸牛奶，最好不要添加太多别的成分，尤其是白砂糖及一些果味果酱。

保质期：先说普通酸奶的保质期，一般都是21天，时间比较短，建议孕妈咪尽量买生产日期比较近的，一次性也不要买太多，以免忘记喝而导致过期。再来说说纯牛奶，大多厂家纯牛奶的保质期都是6个月，时间比较长，因此孕妈咪可以整箱购买，每天吃早餐时或者临睡前喝一点，好处多多哦。

除此之外，孕妈咪还需注意几点事项
最好不要空腹喝牛奶如果牛奶太冰最好放置常温或者加热一下酸奶最好不要加热，放置常温再喝每次喝之前看一下保质期注意饮食搭配及禁忌总之，不管是酸奶还是纯牛奶，孕妈咪都可以喝，可依据自己的口味进行选择。

孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好