脑梗是目前我国第一大疾病,不但发病率高,死亡率高,而且花费也是第一位 。一旦脑梗不但给患者带来痛苦,也给整个家庭带来灾难,脑梗常常留有后遗症,需要终生治疗,甚至有人长期照顾 。
![肥肉吃多了是一个原因](http://pic.yunnanlong.com/220913/11393J0C-0.jpg)
我国脑血管病死亡率,占我国居民总死亡率的22.3%,其中农村数据高于城市 。
很多人总嘀咕,脑梗是不是平时肥肉吃的太多了?但是很多人不吃肥肉,也会脑梗,甚至很多人不吃肉,也会得脑梗 。
我们今天就聊聊脑梗的祸首是不是肥肉吃多了?
一、脑梗的根本原因?
![肥肉吃多了是一个原因](http://pic.yunnanlong.com/220913/11393G004-1.jpg)
脑梗的根本原因就是血栓,血栓原因一方面是动脉粥样硬化斑块破了,形成血栓;或心脏病血栓;或其他血栓 。血栓最终堵塞脑血管,引起脑梗死,进而引起一系列脑梗症状,甚至后遗症,甚至死亡 。
所以脑梗的根本原因就是血栓 。血栓的一个最主要原因就是动脉粥样硬化,那么动脉粥样硬化就是脑梗死的主要原因 。什么因素会导致动脉粥样硬化加重,什么就是脑梗的祸根 。
二、肥肉吃多了是一个原因
![肥肉吃多了是一个原因](http://pic.yunnanlong.com/220913/11393G128-2.jpg)
长期吃肥肉,或肥肉吃多了,确实不健康,因为肥肉含有大量饱和脂肪酸,过多的饱和脂肪酸会会加重加速动脉粥硬化 。不但肥肉,还包括动物内脏,油炸食品,甚至猪牛羊肉中的红肉吃的不限制,也会导致动脉粥样硬化加重 。
整体来说,包括吃肥肉过多在年内,也包括油炸食品、动物内脏、猪牛羊肉等等吃多了都会增加动脉粥样硬化程度和速度 。
所以,肥肉不宜多吃,但这并不是唯一原因,且并不是祸首 。
三、脑梗死的前几个高危因素
最新《中国脑卒中报告》研究发现,在脑中风幸存患者中,有63.0%~84.2%有高血压,31.7%~47.6%为烟民;糖尿病、血脂异常,房颤比例相对较低为2.7%~7.4% 。
这个数据告诉我们,高血压、吸烟才是脑梗的祸首,当然糖尿病、高血脂、房颤也是高危因素 。
![肥肉吃多了是一个原因](http://pic.yunnanlong.com/220913/11393H3Z-3.jpg)
我国18岁及以上人群高血压患病率为25.2%,也就是每4个人就有1个高血压;15岁及以上人群吸烟率为26.6%,更是非常大的比例 。这些人的动脉粥样硬化程度和速度要比不是高血压,不吸烟的人进展的快,也严重 。
所以,高盐、饮食不健康、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、房颤、肥胖、熬夜、酗酒、久坐不运动等等都是脑梗死的祸根 。
![肥肉吃多了是一个原因](http://pic.yunnanlong.com/220913/11393GP9-4.jpg)
脑梗并非唯一原因导致的,除了上述原因,还和遗传因素、年龄因素有关;但遗传和年龄我们无法改变,我们能改变只有生活方式,以及预防三高和控制三高 。
所以,为了预防和控制脑梗,不但要少吃肥肉,还得少吃盐、油、糖;增加水果蔬菜粗粮杂粮比例,肉类以禽类、瘦肉,尤其鱼肉为主 。同时需要戒烟戒酒,坚持运动、控制体重,避免熬夜,监测三高,控制三高 。只有这样才能有效的预防和控制脑梗死!
【肥肉吃多了是一个原因】而不是仅仅不吃肥肉了,就不会脑梗了!
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