工字搓背在换季，或早晚温差大的时候比较好 。为什么这样说？我想应该从工字搓背的功效上开始讲起 。
工字搓背的功效工字搓背具有温补阳气、行气回血、强身健体、止咳平喘的作用 。工字搓背的部位包括督脉，肺部重要穴位及肾脏重要穴位，具有通督脉和强肺肾功能，治疗督脉不通，肾肺两脏相关疾病有功效 。
应用方法【工字搓背的功效】1、感冒咳喘的治疗和预防 。每次感冒咳喘初期，早中晚工字搓背100次，一般做三至四天即可控制病情，甚至不用任何药物的辅助即可痊愈 。
2、体质差的或发育不良的小孩每天单独工字搓背既可增强体质，不进生长，特别适合害怕疼痛或不喜欢捏脊的小朋友，可作为捏脊代替穴位 。
注意事项1、做工字搓背时，不要直接搓，需要加点介质 。例如：茶油、芝麻油、橄榄油、等，用推拿特制的精油更好 。
2、工字搓背是一定要避风操作，避免虚邪贼风侵入 。
工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部“肺俞”、“身柱”所在横线及腰部“肾俞”、“命门”所在横线组成 。
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