抽烟的人为什么痰多？吸烟后的几个小时里 ， 肺部的纤毛运动的速度能力会下降 ， 因此无法有效清除气道中的粘液和其他物质（如尘埃颗粒） ， 然后会逐渐导致肺粘液量的增加 。粘液会在气道中积累 ， 堵塞 ， 并引发咳嗽 。
如何控制痰液产生呢？戒烟是最好的办法！
吸烟是导致痰多的根源 ， 所以想彻底控制痰液 ， 只能通过戒烟的方式 。
除此之外 ， 还可以做一些辅助性的工作：
1、喝大量的液体 ， 尤其是水 。喝水可以稀释肺里的粘液从而帮助身体对抗阻塞 ， 并且更容易咳出粘液 。
2、一天洗1-2次热水澡 。因为干燥的空气会刺激肺部 ， 增加咳嗽、咳痰的次数 。热水淋浴或洗澡产生的蒸汽可以滋润肺部气道和帮助稀释粘液 。在家里使用加湿器也可以起到相同的作用 。
3、喝姜茶 。姜是一种天然的抗炎药 ， 可以舒缓肺部炎症 。
4、喝薄荷茶 。与姜类似 ， 薄荷是一种天然的祛痰剂 ， 有助于稀释粘液并祛痰 。它的主要活性物质薄荷醇是一种很好的减缓充血剂 。
【抽烟的人为什么痰多】5、清淡饮食 。不要吃辛辣油腻的食物 ， 如火锅、烧烤、麻辣烫、肥肉、薯片、蛋糕、饼干、等等高热量高油脂高糖的食物 ， 这些食物都容易助湿生痰生热 ， 加重痰液的生成 。多吃一些滋阴润肺的食物如梨子、柚子、橙子、白萝卜、冬瓜、麦冬、银耳、莲子、绿豆、薏米等等 。
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