宝宝吃火龙果有什么好处呢 _火龙果

火龙果是一种热带水果，它甜而不腻，口感很好，大人小孩都爱吃。
那么，宝宝吃火龙果有什么好处呢？

一、预防与缓解便秘：因为火龙果除了含有非常丰富的维生素以外，它还含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维对宝宝的肠道畅通有非常好的促进作用，所以经常给宝宝吃火龙果，它是可以预防和缓解便秘的。
二、预防宝宝缺铁性贫血：火龙果里面含有非常丰富的铁元素，宝宝常吃火龙果可以预防宝宝缺铁性贫血。
三、保护宝宝的胃壁和清除体内重金属：火龙果里面还含有植物白蛋白，它能够很好的保护宝宝的胃壁，还可以有助清除宝宝体内的重金属，起到排毒和清除体内垃圾的作用。
火龙果对宝宝有这么多好处，该怎么做给宝宝吃比较好呢？

一、直接食用：把火龙果去皮切成小块，直接给宝宝食用。如果宝宝过小的话，还是由家长喂给宝宝吃比较好。
二、火龙果煮粥：准备火龙果一个，把它洗干净剥掉皮再切成碎钉。大米淘洗干净加适量水倒入锅中烧开，大约煮10分钟左右就可以倒火龙果，煮熟后就可以起锅了。
三、火龙果奶：首先把配方奶放到适量温开水水里面融化、搅开，把切成块的火龙果倒入搅拌机中，再把调配好的配方奶倒进搅拌机里面一起搅拌1～2分钟，就可以装杯食用了。
火龙果奶的味道特别好，宝妈可以做给宝宝吃。一次性可以多做点，大人小孩都可以吃哦。