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哪些维生素有利于胎儿视力和眼睫毛

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每一对准爸爸和准妈妈都希望自己的宝宝眼睛大的，睫毛长长的，可是小宝宝来到这个世界后，可能很多都会让人有所遗憾，那么究竟吃什么对眼睛和睫毛有好处呢？是不是也真如民间传言多吃大葡萄好呢？
一、眼睛和睫毛形成时间1、胎儿什么时候长眼睛：
　在妊娠第2个月时，胎儿的眼睛就已开始发育，到了第4个月时用光线有节奏地照射孕妇的腹部，发现胎儿会睁开双眼，把脸转向光亮的地方 。
2、胎儿什么时间长睫毛
　第四个月胎儿的头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长、声带及味蕾亦已长成 。
二、哪些因素会影响胎儿视力：1、遗传因素
不少新生儿由于遗传导致眼球和眼内组织发育不良都有可能和遗传有关 。2、健康因素：
　孕妈妈在怀孕期间被感染病毒或其他病原体而发生疾病，不论服药与否，都有可能影响胎儿及其眼睛的发育 。
3、偏食营养不良
在怀孕期间如果女性营养不良的话，也能影响胎儿眼部的疾病，比如孕妇偏食、厌食等会影响胎儿及眼睛的发育 。
4、不良生活习惯：
孕妇如长期吸烟喝酒，这些坏习惯都会极大地影响到胎儿的发育 。常常会导致胎儿的眼睛发育过程中，出现发育不全
三、哪些维生素有利于胎儿视力和眼睫毛1、维生素E：可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等
2、维生素A：维生素A又叫视黄醇，维生素a是合成视网膜中感光物质的重要原料 。
3、维生素b1：维生素b1是很重要的视觉营养来源之一，在孕期孕妈如果适当的补充这类元素可以让宝宝出生之后眼睛不会感觉太疲劳
4、维生素C：可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障 。
四、哪些食物还有利于胎儿视力和睫毛发育1、黑芝麻：
它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用 。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的特性 。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E，尤其它含多量的泛酸，对浓密睫毛也有帮助 。3、海藻类
海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等 。4、深海鱼：
深海鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期内多吃鱼睢燃对长睫毛影响不大，旦士对宝宝视力发育很有帮助 。
注意：如果孕妇难以吃到深海鱼，淡水鱼也可以作为替代，也能在一定程度上进行补充 。
5、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，这是重要原料，存在视网膜中，对视力发育尤为重要 。6、枸杞子
【哪些维生素有利于胎儿视力和眼睫毛】它具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品 。
7、猕猴桃：
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王” 。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍 。
除此之外，各位准妈妈还是要保证每日均衡饮食，像苋菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都对宝宝眼睛、睫毛都有不错的效果 。另外α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义 。各位准妈妈也要适量补充 。
综合以上所述，准妈妈为了胎儿视力好，还是要保证良好的生活习惯，如远离二手烟、不去KTV噪声大的场所 。据研究表明，当人处于90分贝的噪声中，视网膜的光感度会开始下降，色觉能力被削弱 。

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