适合8个月宝宝吃的蔬菜推荐 _水果

8个月大的宝宝可以吃的蔬菜和水果种类很多，一般来说只要当季成熟的新鲜蔬菜水果都可以吃，例如像夏天的桃子、西瓜、菠菜、西红柿，秋天的苹果、葡萄、香蕉、南瓜、白菜等，都可以给宝宝吃。

需要注意的事项给宝宝吃水果和蔬菜的时候最好选择当季成熟的新鲜水果和蔬菜，随吃随买，反季节水果和蔬菜存储时间过长，营养和水分都比较多的流失，不适合给宝宝吃；另外一些容易上火的水果，像龙眼，荔枝，桔子等，以及容易伤脾胃的水果，如李子、杏等，不要给宝宝吃；吃水果的时间要安排在两餐之间，餐前吃水果容易占据宝宝的胃部空间，不利于乳汁或其它食物正常摄入；饭后吃容易使水果停留在胃里，引起胃胀气。适合8个月宝宝吃的蔬菜推荐：1.南瓜泥
原料：南瓜
做法：将南瓜洗净、去皮、去籽切成小块，放入小碗里，上锅蒸15分钟左右。蒸好好的南瓜用小勺捣成泥，加入米汤调均即可食用。
2.油菜泥

原料：油菜叶
做法：把油菜洗净，放入开水锅里煮两分钟，捞出沥干水分，切碎，并用勺子将其研磨成菜泥，加入温开水搅拌均匀即可。
【适合8个月宝宝吃的蔬菜推荐】3.菜花泥
原料：菜花
做法：将菜花洗净，放入开水中焯一下，捞出控干水分，切碎，再放到锅里蒸软，把煮好的菜花放到干净的碗里，用小勺挤压成泥，加适量开水调匀即可。
适合8个月宝宝吃的水果1.香蕉泥
原料：香蕉
做法：将香蕉去皮，用汤勺将果肉压成泥状即可。
2.鳕鱼苹果糊