2，不宜过多食用高蛋白食物
3，不宜高糖饮食
4，不宜过度吃咸食
5，不吃霉变的食物等等，在饮食上合理搭配，使我们的血液和血管保持健康，再加上适当的运动，保持青春不是问题！
介绍一款抗衰老食谱:鸡蛋腐竹糖水！用料:干腐竹一两，鸡蛋两只，糖3/4杯，姜一小片 。
做法:一，鸡蛋煮熟，去壳备用 。
二，腐竹放入滚水中浸20分钟，捞起沥干水 。
【介绍一款抗衰老食谱鸡蛋腐竹糖水】三，水三杯烧滚，放入腐竹及姜，盖上盖，烧滚，用中慢火煮至腐竹融化，加入鸡蛋及糖，再煮滚即可 。
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