感受器越敏感，越能缩短对各种信号刺激的感受时间 。感受器的敏感程度在相当程度上受到注意力集中程度与指向，以及感受器疲劳程度的制约 。例如，射击练习者长时间地进行瞄准练习后产生视觉疲劳，反应时就会延长 。
2．中枢神经系统机能
刺激信号的选择性越大，反射活动就越复杂 。中枢对刺激信号的分析时间主要与中枢神经系统的兴奋性、条件反射建立的巩固程度有关 。例如，中枢系统兴奋性高时反应时就缩短，疲劳时反应时则延长；又如，随着动作技能的日益成熟，反应时就会明显缩短 。
3．效应器（肌纤维）的兴奋性
肌肉处于紧张状态其时反应时比放松状态要缩短7%左右 。肌肉疲劳时反应时间明显延长 。注意力的集中程度、疲劳程度与反应过程的巩固程度对反应速度有相当大的影响 。
11、影响动作速度、位移速度的主要因素1．人体形态
人体形态对速度的影响，主要在于四肢的长度 。在其他条件相等的情况下，上、下肢的长度与该部位的运动速度成正比 。上下肢的长度越长，该部位的运动速度就越快 。人体四肢的运动形式是肢体绕关节轴的转动，效应部位（手或脚）离轴心的距离越远，运动速度就越大 。拳击和击剑练习者手臂越长，出拳与出剑的速度就越快，径赛练习者下肢的长度也是影响运动成绩的重要因素 。所以，对运动速度要求较高的体育竞技项目，都把人体形态作为一个重要的选材指标 。
2．神经活动过程的灵活性
神经活动过程的灵活性主要指运动神经中枢兴奋与抑制之间快速的转换能力以及神经与肌肉之间的协调能力 。人体部位各种形式的快速运动，都是神经中枢活动高度协调的表现 。只有这种高度协调，才能保证在快速运动时，迅速地吸收所有必要的肌肉协作参与活动，并抑制对抗肌的消极影响，发挥出最高速度 。另外，神经活动过程的灵活性不仅能影响肌肉的猛烈收缩，而且对肌肉随意放松的能力也有直接的作用 。随意放松肌肉是神经中枢合适的抑制状态造成的 。练习者在发展位移速度时，如果能充分放松肌肉，就能较长时间维持高速运动 。
3．力量发展水平与技术熟练程度
力量等于人体质量与加速度的乘积，力量是引起人体加速度的原因，力量越大则加速度也越大，加速度越大，人体运动速度就越快 。相对力量越大，肌肉在运动中克服内、外部阻力的能力则越强，所表现出的肌肉收缩速度就越快 。另外，动作速度和位移速度往往也要受到技术的影响，练习者的快速能力在很大程度上取决于是否熟练掌握运动技术 。
4．肌纤维类型和肌肉用力的协调性
肌肉的快速收缩是速度素质的基础 。从肌肉的结构来说，人体骨骼肌分为快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维）和中间型纤维三种 。人体肌肉中快肌纤维比例越高，快速运动的能力也越强 。
主动肌和对抗肌之间的协调交替能力也是实现快速运动、准确完成动作技术的重要保证 。关节的柔韧性对大幅度完成动作（如步幅）的作用十分明显 。因此，在发展速度（特别是位移速度）的过程中，进行肌肉韧带等软组织的柔韧练习，对速度素质的提高有积极意义 。
5．练习者注意力集中程度
动作速度、位移速度还和练习者注意力的集中程度有很大关系 。注意力的集中程度实际上是一种心理定向能力 。这种能力不仅能影响中枢神经系统兴奋与抑制快速转换的速度，而且对肌肉纤维的紧张程度与收缩效果有重大作用 。
二、短跑训练方法1、反应速度的常用练习手段1．听信号起动加速跑
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