吃南瓜子好处和坏处
南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子 。吃南瓜子的好处有:①南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等物质 。②南瓜子富含维生素B1、维生素E,能防止细胞衰老,增强记忆力 。③南瓜子中锌含量丰富,能预防和改善男性前列腺疾病 。④南瓜籽还具有缓解高血压、驱肠道寄生虫等作用 。
【吃南瓜子好处和坏处】过量服用南瓜子可能会引起胃肠道刺激症状,如果出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻,应立即停服 。一次食用不可过多 。
推荐阅读
- 排骨炖什么好吃又有营养呢
- 排骨炖什么好吃又有营养
- 紫薯减肥法5天减十斤怎么吃 紫薯怎么吃减肥效果最好
- 什么人不能吃芥菜
- 什么样的人群不能吃芥菜呢
- 吃羊肉火锅搭配白萝卜还可以搭配什么呢
- 长期喝可乐对身体健康没好处比如说
- 夏天吃黄鳝有提升阳气的功效
- 黄鳝对人有什么好处
- 食用黄鳝的好处