一个星期只吃白菜你会怎样 _减肥

既然你决心如此之大，我也不能坐视不管，今天在这里鼎力相助，把吃煮白菜和你的减肥大业的关系帮你梳理清楚。祝你可以健康地瘦。
一个星期只吃白菜你会怎样一周什么都不吃只吃白菜，如果真的想做，一定能够做得到的。当然，这是一个不小的挑战，这对于没有营养经历的人几乎是不可能做到的。
当你早餐吃饱后，你会认为自己是可以一周吃白菜的，但是当你面对饥饿时，你会随时决定放弃。

人最不能做的一件事是：与你的本能对抗。如果你将自己放在本能的对立面，你会输的很惨。为什么很多妹子减肥屡遭失败，原因就在于此，她想挑战自己的本能。
最近在阅读国家登山健将、7+2及登顶珠峰中国女性第一人、慈善家王秋杨老师的书籍，在她的那本《自由呼吸》中，她说：自己不是征服了大山，而是大山眷顾了她。

其实，你的减肥不是征服了你的自己，是你学会接纳和眷顾了你自己。和另外一个你对抗是不明智的，因为你的本能站在你的对面。
不过，我自己做过一次21天只喝蔬菜汁的自我体验，这是在我被营养熏陶了十年后才想去尝试的事情。
这需要你有充分的心理准备，以及做足充分的物料准备，否则分分钟就会失败。
无论是轻断食也好，还是减肥也好，首先不讨论方法正确与否，单谈减肥的心态，如果你没有把这个心理建设做好，方法正确又有什么用呢？照样失败。当然，在这里你说的只吃白菜的做法肯定是不靠谱的，这个问题下一段文章和你说。这里，想跟你谈的是准备。
关于心理的准备
不要认为自己的心理是捉摸不定的，其实是你没有确定你要什么。就像一条船靠岸，如果不放下锚，它是会飘走。我们要让自己这条船不要捉摸不定，只要把锚放下就好了。
那么这个锚是什么呢，你的目标，你此次行动的根本目的。没有方向的帆船永远没有顺风，没有你的目标的减肥何以成功？

你说我有目标啊，但没有一次实现过。那是因为两个原因：第一，你的目标不切实际且没有行动计划。第二，你达成这个目标的愿望不强。
任何一次努力其背后都是不舒服，你没有决定接纳不舒服，请不要减肥好吗？
关于物料的准备
记得我自己进行21天的蔬菜汁计划时，我为此做了充分的准备。记得在那21天中，我去了很多城市，请别人吃饭很多场（自己看别人吃）、遇到过没有任何蔬菜汁可以喝，只能喝水度过六个小时的经历。
如果我没有为此做物料准备是不可能进行下去的。因为你不吃别人的食物，你就必定要准备你的蔬菜汁或者水果汁，并且需要两小时进食一次这样才不会严重饥饿。
当你遇到严重饥饿，你必定失败，因为你将面对你的本能。