2、酸奶是食物中钙的良好来源，从补充钙的角度来看晚上喝酸奶好处更多，一般晚上12点到凌晨都是人体含钙量最低的时候，经常喝酸奶可以帮助钙吸收 。虽然牛奶也有很高的钙含量，但是与酸奶相比其吸收速度较慢 。
3、酸奶一旦加热之后所含有的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性质会发生改变，所以口味和口感都会发生改变 。酸奶最有价值的就是酸奶的乳酸菌，可以分解牛奶中的乳糖从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，帮助抑制肠道中产生的毒素发生作用，如果酸奶加热则不具备这项功能 。
4、喝酸奶可以预防慢性疾病，酸奶中含有丰富的优质蛋白和维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫力的作用 。
小孩喝哪个牌子的酸奶比较好？
你好,我觉得你可以自己在家里做酸奶给宝宝吃啊,你也可以去购买儿童酸奶,因为这种更加适合孩子益生菌太多的话对孩子肠胃也不太好 。
什么牌子的酸奶菌粉比较好？
这个没有接触过,亲可以去买的地方咨询一下看看的,或者是自己买的时候选择大牌子的,这样的话自己使用起来也可以放心一些的啊 。
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