第三，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
第四，栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚 。
第四，中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血 。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为"肾之果" 。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病 。
板栗的营养功效有哪些？
【板栗有什么功效和营养】板栗的营养价值1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
。
推荐阅读
- 柠檬泡水喝有什么好处
- 结婚证丢了补办流程 结婚证补办要什么手续
- 为什么多人喜欢不吃晚饭减肥
- 为什么开空调制热喉咙就不舒服呢
- 冬天什么被子不会有静电
- 为什么现在就开始灌香肠了呢
- 巴旦木跟杏仁怎么区分
- 杏仁和巴旦木有区别吗
- 巴旦木与杏仁有何区别
- 打疫苗为什么那么多忌口