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一天吃几个猕猴桃合适

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猕猴桃一天吃几个最好
三到四个，但是如果你要不吃猕猴桃还嘴馋其它的零食，那还不如光吃它 。
只是晚上少吃 。它含VC多的同时也含糖多，吃太多了一口气吃个八九个很容易腹泻
一天能吃几个猕猴桃
猕猴桃一天最好吃2~3个为佳 。虽然它营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，如果一次性吃得过多，会分泌过多的胃酸，损害身体健康 。
猕猴桃一天最多能吃几个？
成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了 。
脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度，喜欢甜度高的就选软一点的，喜爱酸甜口感的就选硬一点的 。吃时可把猕猴桃切一半，再用小汤匙挖来吃，又卫生，又方便 。催熟猕猴桃的方法很简单，只要把猕猴桃和苹果或香蕉一起放置在塑料袋内，几天后，即可吃猕猴桃 。
【一天吃几个猕猴桃合适】猕猴桃的食疗方法
1、胃癌，呃逆，干呕：猕猴桃鲜果50─100克，加水浓煎汁，加姜汁数滴，慢慢饮服，日饮3次 。
2、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌患者放疗后虚热咽干，烦渴欲饮者：猕猴桃鲜果30─60克，去皮吃，每天3─4次，有生津止渴开胃作用 。
3、食欲不振，消化不良：猕猴桃干果二两，水煎服 。
猕猴桃和火龙果一天吃几个合适呢？
每天吃火龙果不要超过1个，控制在350克以内 。因为火龙果糖分70%-80%都是葡萄糖，只有30%左右的果糖，升糖指数较高，吃多了火龙果容易引起血糖升高；而且火龙果富含水分和纤维素，本身具有促进肠胃蠕动，增加肠道润滑程度的作用，吃多了容易引起大便次数增加、大便溏稀 。猕猴桃每天吃1-3个即可 。猕猴桃的维生素C含量丰富，但是含有果酸成分，吃多了容易损伤肠胃，因此再爱吃也要控制量 。
猕猴桃一天可以吃几个
猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效 。可以去胃火，利小便，清瘟解毒等等
指导意见:
具体每天可以吃多少为宜，这个没有统一标准，一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以，猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不能吃太多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食 。
猕猴桃一天吃几个比较好
猕猴桃含有维生素C，维生素e，蛋白质、氨基酸，膳食纤维等多种营养，成人吃1-2个就满足人体每天对纤维素，维生素c的需要了，但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不能吃太多，会导致腹痛腹泻，不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适 。

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