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苹果和红枣有什么好处

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苹果，红枣，桂圆（各）有什么好处
苹果的主要益处（1）钾：降血压 。（2）可溶性膳食纤维：降血脂、减肥、降血糖、预防铅中毒、协助治疗便秘 。（3）鞣酸：协助治疗腹泻 。
提示：便秘和腹泻这两种病，导致疾病的原理是相反的，但是都可以选择苹果缓解 。
红枣的主要益处（1）植物类黄酮：预防心血管疾病、抗癌 。（2）膳食纤维：降血胆固醇 。（3）协助治疗失眠 。（4）有些资料报道：增加人体的耐力 。（5）有些资料报道：缓解更年期综合征 。
桂圆的主要益处：思虑过度、神经衰弱、身体虚弱 。
苹果红枣姜汤喝了有什么好处
苹果红枣姜茶
食材苹果，红枣，姜，清水各适量 。
步骤
1.把苹果洗干净，对半切开，取半个切成薄片，另外半个直接吃了别浪费哈 。姜去皮，切成姜片，这里我用了3片，太多的话煮出来味道有点辣 。
2.把自来水倒入滤水壶中，过滤出清水，经过过滤，可以把一些对身体有害的物质滤掉 。
3.苹果、姜片、洗干净后的红枣放入养生壶中，盖上盖子 。
4.选择“注水”按键，这时候你会看到清水从滤水壶流入到养生壶中，很方便省事 。
5.选择花茶，开始煮，这次我没有加冰糖，喜欢吃甜的朋友可以适量的加点冰糖或者红糖 。
6.煮好后倒出，适当放凉后就可以喝了，可以把壶中的苹果和红枣取出食用 。因为加了姜，喝完全身也会觉得暖暖的 。
红枣苹果和冰糖一起煮着喝，有好处吗
小孩不能这样吃，苹果是平温性的、红枣是热性的，冰糖是凉性的，要不就是红枣加红糖煮水喝 。不能随便搭配这样给小孩吃 。吃是有讲究的 。红枣和苹果最好不要放在一起，你可以用梨代替 。还能再放点银子、莲子之类的，怕苦的话去掉莲子芯
苹果和红枣熬成甜汤有什么好处？
【苹果和红枣有什么好处】这样除了具有苹果生津、润肺、除烦、解暑，开胃、醒酒、止泻的功效外，还有红枣的补中益气、养血安神、补肾益精、养肝明目、止渴止咳的功效 。

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