除了提升产后阴道的紧实度，凯格尔运动还可以预防女性的骨盆底肌逐渐松弛造成的轻微漏尿状况，以及提升女性性器官的敏感度 。有必要的情况下还能搭配阴道哑铃，有道具辅助效果更好 。所以我们会建议女性，无论产前还是产后都可以坚持做凯格尔运动，对提升阴道紧致度和敏感度都有好处 。
【凯格尔运动是哪里在收缩】
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