3、养成良好的生活习惯，适当参加运动进行锻炼，可以控制体重还可以增加心肺功能 。戒烟戒酒，烟草对于身体是百害无一利，及早戒烟，可以一定程度上减少对健康造成的损伤 。
4、饮食上要主张清淡饮食，高盐和高脂饮食对心脑血管疾病影响很大，建议荤素搭配营养均衡，蔬菜水果必不可少 。
5、最后强调一点，要有一个良好的心态，保持乐观积极向上，减少情绪的大幅度波动 。
【脑中风该如何进行有效的预防呢】疾病对我们的正常的生活造成很大的影响，我们应当注重疾病的预防，对于脑中风来说，预防的效果胜过治疗的效果，将病魔扼杀在摇篮才是我们的目的 。这样我们才会有一个健康的体魄，也是为家庭为社会做出的一份贡献 。
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