用量与用法：煎煮或开水冲服，煎煮时最好食用砂锅，煎煮出来的汁液可倒入玻璃器皿中保存 。保健日5-10克，辅助治疗日20-30克 。煎煮时间一般为沸腾后5分钟左右 。最好是当天服用，日2-3次，餐前空腹时服下 。
注意事项
有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝 。
孕妇如果是怀孕3个月之内，勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加 。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系 。因此，还是请不要开始服用为宜 。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨 。
灵芝的作用对人体有什么好处吗？
【灵芝对人的好处有哪些】
灵芝的作用
1、心神不宁，失眠，惊悸 。本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症 。
可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用 。
2、咳喘痰多 。灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好 。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用 。
3、虚劳证 。灵芝有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍 。
灵芝的作用可是很大的，如果朋友们又失眠的现象的话 。可以吃点灵芝，它有治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁等疗效 。还可以有效的滋补身体、降低血压，预防各种慢性疾病 。所以，吃灵芝的好处可是很多的 。
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