喝水作用和对水的选择和要求 _生活百科

【喝水作用和对水的选择和要求】这个问题很有意思，听起来是对喝白开水有质疑？事实上，我们撇开国外不说，在国内，大多数人都是长期饮用烧开的自来水。喝桶装水和矿泉水的人应该只占到少数。我也是一直喝烧开的自来水，很少喝桶装水与矿泉水的。

喝水作用和对水的选择和要求水是人体不可缺少的成分，也是人体中含量最多的成分，如果水摄入不足或水丢失过多，可引起体内失水，调节体内水平衡出现问题，从而是肾脏排出浓缩尿，出现循环功能衰竭等。
通常人体水的来源除了食物中所含的水分以及内生水之外，就是饮水了。至于对于饮用水的要求，目前我国居民的饮用水主要有自来水、纯净水、矿泉水和天然水。，由于自来水是直接提取天然水源(地表水、地下水)，经过一系列处理工艺净化消毒后输入到各用户家中的，是目前普遍的生活饮用水。

白开水(烧开的自来水)
白开水是最符合人体需要的饮用水，这是因为:自来水煮开后，既洁净，无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善，还能保持原水中某些矿物质不受损失，而且制取简单，经济实惠，用之方便，为首选。
纯净水
一般是以自来水为水源，把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁等人体所需的矿物质元素。

矿泉水
矿泉水是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水，经过过滤，灭菌、罐装而成。矿泉水含有一定的矿物盐，其中矿化物多呈离子状态，容易被人体吸收。
从以上可以看出，只要自来水是符合国家制水标准和要求的，烧开的白开水都是没有问题的，是符合人体需要的，而且对健康无害。是最为推荐饮用的。至于矿泉水，固然好，但毕竟价格高，而且对于一般人也没必要非要饮用此水。纯净桶装水，如果为了单纯解渴，补充水分完全可以饮用。当然了，我们也不可能单纯通过喝水来补充矿物质。但如果是特殊情况下，纯净水并不是最好的饮用水，比如大量出汗后等。