荷兰豆禁忌与搭配
吃荷兰豆的禁忌
荷兰豆是一种很不错的蔬菜了，但是它也有着自己的一些禁忌，需要我们掌握，这样才有利于我们的健康了 。荷兰豆的禁忌如下：
1、荷兰豆是不能大量食用的了，因为，荷兰豆含有一种特殊的营养物质，吃多了它会很容易让我们产生腹胀，长期以来，对我们的肠胃不好的了 。
2、荷兰豆必须要在完全煮熟后才可以食用的了，否则会有中毒的危险性了 。原因就在于荷兰豆含有蛋白质凝激素，它只有在100摄氏度时才能够被破坏掉的哦 。
3、注意怀孕的妇女和一些有肾功能不好的朋友是不能食用荷兰豆的了 。
4、像有皮肤病和慢性胰腺炎的朋友尽量少吃，最好不要食用它了 。
【荷兰豆禁忌与什么同食】5、荷兰豆不宜配牡蛎 。两者一旦搭配吃，易减少锌的吸收，不利于健康的发展 。
荷兰豆的功效
荷兰豆有着丰富的维生素和膳食纤维等微量元素，有我们人体不可缺少的营养物质了 。荷兰豆里含有的植物营养元素能够增强人体的新陈代谢功能，有着很好的排毒降脂的功效了 。同时，荷兰豆含有丰富的维生素A和维生素C对于我们的肌肤有着很好地滋润作用 。
吃荷兰豆的禁忌有什么？
荷兰豆这样做，颜色好看又好吃，关键做法还十分简单！
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