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什么纯牛奶最好喝又有营养

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什么牌子的纯牛奶好喝又营养
其实有挺多纯牛奶都是挺不错的，只不过有些人可能会感觉有些奶骚味 。像是伊利、温氏、香满楼这些纯牛奶都是挺好的
纯牛奶什么牌子的营养好
牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容易消化吸收 。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品 。
1、增强体质
牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一 。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，这些都是对人体的健康有很大的好处 。
2、防中风
一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可预防中风的发生 。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性 。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强 。
3、降血压
牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因 。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果 。
4、驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质就是驱铅的最好办法 。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的 。
5、防骨质疏松
【什么纯牛奶最好喝又有营养】绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效 。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品 。
6、降低患癌几率
挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右 。
7、提高免疫力
乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等 。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力 。
纯牛奶哪个牌子好？好喝又有营养的
喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排,早、晚是喝奶的最佳时机，早餐后喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收 。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶 。
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