怎么正确做凯格尔运动( 二 )


对男性也能治疗漏尿、小便失禁,并且提局性功能 。
做凯格尔运动时要注意什么呢?
【怎么正确做凯格尔运动】5.其他考虑做凯格尔运动的要注意的是你要用股盆底肌肉做运动,而不是用你的腹部肌肉、大腿肌肉或者是臀部肌肉来辅助

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