这1个问题得拆分为2个问题 。
1.喝茶可以养生?2.那种茶叶最健康?
一、先来说喝茶可以养生?
养生是一种生活习惯:包括作息规律、睡眠充足、运动适当、补充足量的水、吃饭荤素得当等等…而喝茶只能归入补充足量的水的范畴 。
所以不能仅仅觉得喝茶可以给自己补充足量的水,把平时不健康的饮料替代了就觉得养生,需要系统的养成良好的生活习惯,那么就是养生,而喝茶可以有助于养生的达成 。
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![哪种茶叶最健康](http://api.gaobairi.com/pic/img/20220314/1647265731053.jpg)
二、哪种茶叶最健康?
没有最只有相对健康的茶叶 。
有人说原生态的茶叶健康没有农药没有化合肥 。
【哪种茶叶最健康】有人说每种茶叶有它的特性要适合自己的体质,一旦不合适就会起反作用 。
有人说喝其中某种茶感觉不好,有些茶觉得好 。
所以这里需要自己学习一些常见的喝茶常识,来判断自己是否合适这类茶叶 。
![哪种茶叶最健康](http://pic.yunnanlong.com/220915/2312295196-2.jpg)
比如:
1.平时吃某些药不能用茶饮,吃了药得有间隔时间来喝茶不然会降低药性 。
2.胃不好人减少喝绿茶、生普等强刺激肠胃的茶叶 。(只要自己喝了,身体会告诉你适不适合)
3.高血糖患者抗拒糖分的患者避免加糖过的茶叶:部分低档红茶(只需用嘴吮几下茶,能不能尝到甜味,有就有加糖的风险)
4.凉性体质的人减少凉性茶叶的摄取:绿茶、生普比较凉 。发酵类的会比较燥热,热性体质喝了后身体是否会异常为准 。但是是茶都会刺激胃部,只是刺激有强弱之分,没有哪种是养胃的茶,只有对胃部刺激强弱之分 。
5.喝茶适量不能过量过浓 。物极必反,喝的太多对肠胃部刺激过大,长久对身体就不好,茶叶喝坏身体的大有人在,那些一次一大把,一天喝很多的老茶客大有人在 。多少为过量?茶叶一天的量15克为限,作为参考值 。
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