写在最后的：俯卧撑、引体向上和平板支撑，它们属于不同类型的动作，不能互相代替或者只练1个动作 。很多人的问题是：太过于偏重某一个部位或者某一个动作，这样只能导致这个部位很强，另一个部位就很弱 。
只有将这些动作都跟着训练，才能提升对应的动作次数 。
如果你连标准动作都没做好，光做多少次是没有效果的，还是要从最基础的训练开始，全身力量强了，做好动作就会更加轻松 。
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