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咖啡一般什么时间来喝

云知道咖啡

咖啡在什么时间喝不会影响晚上休息
应该是早晨吧那样一天都会有精神的我也是重电脑上看到的不过我个人认为还是少喝比较好
一天中什么时间喝咖啡最好
喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果 。
专家指导意见：
最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响 。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力 。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
早上喝咖啡
早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况 。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能 。这样，人体就容易出现便意，顺利排出宿便 。但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法 。因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适 。
饭前、饭后喝咖啡
在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间 。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担 。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响 。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况 。
运动前喝咖啡
要减肥的mm们要注意了，在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升 。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量 。
疲倦状态喝咖啡
很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪 。一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用 。因此，晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠 。
咖啡什么时间喝对身体最有益？
咖啡在中午吃饭后喝一杯最好,能帮助消化,又能抗疲劳,对接下来的工作很有帮助,一般一天不超过两杯为好
什么时间喝咖啡较合适？
据国内资料介绍，喝咖啡的最佳时间应该是：夏秋季节为下午4～6；冬春季节为下午3～5点 。因为这时是人体感到最疲倦的时刻 。此时喝杯咖啡，既可振奋精神，又可增加营养，有利于工作 。
晚间一般不宜喝咖啡，因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加 。大脑皮层过度兴奋而导致失眠 。
如果在夜间想喝咖啡，可以饮些清淡咖啡，例如可将剩下的咖啡末，加水复煮几分钟再饮 。一般不至于引起失眠 。
一般情况下，为了提高工作效率 。清晨时可饮用浓一些的咖啡，这样可以使人在数小时之内感到精神振奋 。饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡 。会使咖啡吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲 。长期下去，还会引起胃炎或胃部不适症状 。故又认为餐后饮咖啡较好 。
黑咖啡什么时间喝最好
建议可以当下午茶来喝，千万不要在空腹的时候喝咖啡，尤其是早上起来就喝咖啡，这个习惯非常不好，会损伤胃壁粘膜的 。适当的咖啡可以起到一定的减肥作用，因为它有一定的抑制胃吸收的作用，不过咖啡的能量不低，能量最后转换为ATP,再转化为脂肪囤积起来，所以建议你不要用咖啡来减肥 。

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