预防艾滋，防止感染，谨记“二要、三不要”
二要：
一要洁身自爱
洁身自爱、遵守性.道德，是预防经性.途径传染艾滋病的根本措施 。
要保持，与唯一的固定伴侣，发生正当的夫妻关系 。并且，发生关系前，要清楚了解伴侣的生活背景和习惯 。
二要提高免疫
艾滋病毒主要破坏身体免疫系统，所以，平时一定要提高自身的免疫力，来对抗病毒 。
经常锻炼、挑选好的饮食，都能帮助我们提高身体免疫力，增强抗病毒能力 。
苦瓜含苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用 。美国科学家曾让50例艾滋病患者，大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了一定的治疗效果 。
苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右 。
而α-亚麻酸，被视为omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能 。另外还有清除血液垃圾、降三高、和提高身体免疫力等多重功效 。
刺玫菊是一种野生小玫瑰，药食两用，杀菌抗病毒的效果很好 。可以将刺玫菊自然阴干，做成刺玫菊茶，每天泡水喝，可起到很好的抗菌、抗病毒作用 。
实验证明，刺玫菊水煎剂对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、及结核杆菌均有抑制作用 。对艾滋病毒、白血病病毒、T细胞白血病病毒均有抵抗作用 。
三不要：
一不要滥用他人物品
不要和别人共用针头，也不要使用已经被人使用过的针头 。
不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品 。女性月经期也要注意卫生 。
二不要随便接触血液
避免不必要的血液暴露：如美容、纹身、扎耳朵眼、修脚等操作行为，这些均有血液暴露 。
要注意外伤防护，不要轻易随便接触他人血液 。
如工作中出现了外伤，或者有体育运动外伤等，引起的流血一定要注意防护，在救护伤病员时，避免破损的皮肤接触伤员的血液 。
三不要私自滥用药物
有些人，盲目地认为抗生素可以包治百病 。
殊不知，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统 。
【发生一次高危行为感染几率有多大】长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应 。
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