降甘油三酯的“冠军”是什么 _云知道

降甘油三酯的“冠军”是什么？甘油三酯是一种有机化合物，是血脂的的重要组成之一，其他的血脂还有人们比较熟悉的胆固醇、游离的脂肪酸、磷脂等。
甘油三酯顾名思义就是指甘油和和3个长链脂肪酸结合而形成脂肪分子。

人们的生活饮食习惯以及年龄会影响血脂水平，人们在进食高热量食物、高糖食物以及高脂肪食物之后，外源性的甘油三酯可以出现明显的升高，所以抽血检查血脂之前要求清淡饮食，采血之前至少空腹12小时左右，这就是为什么抽血查血脂一般在第二天吃早餐之前采血的原因。
甘油三酯升高危害较大，甘油三酯升高主要是导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又可以引起大名鼎鼎的冠心病心绞痛、脑供血不足、脑血栓形成、血管性痴呆，最为致命的是引起心肌梗死和脑梗死。同时或多或少也有所了解，甘油三酯升高的患者往往同时伴有肥胖、高血压、糖尿病、冠心病或者痛风，这些疾病人们并不陌生，而且和不良生活习惯，不良饮食习惯脱不了干系，所以有人把这些疾病比喻成富贵病，主要是因为生活水平普通提高了，日常餐桌上的大鱼大肉一样都没有少，生活方式不断改变，如当下流行的夜宵等丰富多彩的夜生活。
甘油三酯波动在0.56~1.7mmol/L的范围之内，均算正常，这也就意味着如果没有高脂肪饮食、高热量食物、高糖食物的影响甘油三酯超过1.7mmol/L就不正常，甘油三酯波动在1.7~2.26mmol/L之间属于边缘性升高，如果甘油三酯超过2.27mmol/L,则属于甘油三酯升高。

在现实生活中和临床上，大多数高血脂患者一般不会出现什么明显或者特殊的症状，一部分高血脂患者是通过各种各样的体检发现的，而一部分高血脂患者是在出现胰腺炎、冠心病心绞痛、糖尿病、高尿酸血症或者痛风等疾病的时候抽血化验而发现高血脂的。
所以尽可能早的识别和发现和控制高血脂，显得非常重要，这样做可以预防甚至部分逆转动脉粥样硬化的发生，减少或者预防糖尿病以及心脑血管意外的发生。
回到提问，什么是降甘油三酯的冠军？饮食治疗，减少或者限制动物肥肉、蛋黄、蟹黄、动物内脏、猪油、油条油饼、白糖、红糖、蜂蜜等高动物脂肪、高胆固醇食物、高热量食物、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果以及增加一定数量的五谷杂粮或者粗粮的摄入，每天不可或缺的食用油以菜籽油、大豆油、玉米油等为主，蛋白质的摄入以各种瘦肉和鱼肉为主，瘦肉如猪肉、鸡肉为主，总之一句话就是管住嘴。
根据自身身体条件和实际情况，增加运动，增加活动，一个星期运动五天左右，一天运动一个小时左右，总之一句话就是迈开腿。
戒烟、限制高盐、限制高度白酒，注意劳逸结合，避免过劳和长期熬夜，保持积极乐观向上及良好的心态。
使用药物调节血脂，以甘油三酯升高为主的，首选贝特类药物，如苯扎贝特，当然他汀类药物也有一定的降低甘油三酯的作用，他汀类药物主要是降低胆固醇为主。中药山楂等也有一定的降血脂的作用。