为什么饮茶有利于降血压 _高血压

茶因为含有多种保健功能而备受老百姓的喜爱，总体上来讲无论是红茶还是绿茶均对高血压有一定的防治作用，除此以外苦丁茶、菊花山楂茶、杜仲茶、玉米须茶以及菊槐茶等均有一样的功效，没必要一定从中分出优劣，尝试各种茶类进行一个组合或许可以获得更好的保健效果。
为什么饮茶有利于降血压大家或许不清楚，茶叶中其实含有大量的生物碱和氨基酸，其中咖啡碱约占2-4%，氨基酸约2-5%，茶碱成分占0.05%，而这些重要的成分均具有改善我们血管性能的作用。总的来讲茶叶可以降血压主要有两点：
第一点可以增强血管的弹性和致密性性：茶叶中其实含有很多的茶茶酚、维生素C 以及茶碱等成分，这些成分能改善全身微血管的性能 ,有利于增强血管壁的弹性和致密性。其中茶碱就可以有效地松弛平滑肌的作用 ,有利用扩张血管肌肉壁的特性 ,在临床上可以用于治疗高血压性头痛和妊娠高血压。当我们的血管更有弹力了更有韧性了自然也就对血压稳定的保持就有了很强的保证了。

第二点就是利尿排钠调节血压：茶叶中还含有较多游离的氨基酸，其中茶氨酸最多。茶氨酸的成分可以促进人体排尿、促进引起血压升高的钠离子的排出，利尿、排钠的性能增强了就可以间接地起到降低血压的功效。除此以外茶叶中还含有γ氨基丁酸，这种物质也可以促进血压下降的作用。

说到这就一定有很多人质疑，茶叶中的咖啡碱不是可以引起血管收缩而导致血压短暂的升高吗？
【为什么饮茶有利于降血压】这点虽然是事实，但是在大量的研究中发现咖啡碱不仅不会导致血压过度的增高，反而有利于胆固醇以及动脉粥样硬化的降低。高血压患者配合药物治疗的同时适当的饮茶反而会起到更好的治疗效果。
苦丁茶：每日3克，每日2次；温开水冲服，有利于消热泻火平肝，适用于因肝火亢盛导致的血压升高；菊槐茶：抗白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡有利于清热散风，适用于高血压病导致的眩晕；菊花山楂茶：野菊花、山楂、绿茶各10克，沸水冲泡，有利于清热除痰，消食健胃，降低血脂，利于高血压及高血脂病、冠心病；玉米须茶：玉米须30克，绿茶5克，沸水冲泡，加盖10分钟饮用，每日一次有助于清热利尿消肿，适用于高血压水肿以及合并肾脏疾病患者的食用。

当然选茶除了要看品种以外更需要看茶叶的质量；
茶叶中富含的茶多酚、维生素C、咖啡碱、茶碱、氨基酸等有利于降血压的成分，均会因茶叶的品种和制造生产的程序所影响。因此选择有质量保障的茶叶也是很重要的。
高血压患者一定要注意饮茶的方式无论茶叶的质量如何我们高血压患者在饮茶的时候一定要注意正确的饮茶方式，否则错误的饮茶不但起不到降低血压的效果，反而会弄巧成拙加重病情。
不要空腹饮茶：研究发现饭后饮茶更有利于血压的降低以及血管的保护作用，空腹饮茶的效果会大打折扣，饭后饮茶更有利于刺激肾脏对水分的排除利尿排钠。

不要饮用浓茶：特别是患有心脏病、高血压、消化道疾病、失眠、甲状腺亢进的人群，浓茶中富含的茶多酚、咖啡碱过量会加重胃肠不适，导致严重的失眠问题。浓茶中的茶氨酸会导致心跳加快、心输出量增大，如果患有冠心病的人群饮用会有诱发和加重病情的风险。因此高血压患者最适宜的饮茶方式应该是饭后饮茶、饮用淡茶为宜，这样不仅会起到促进消化的作用，还会促进全身新陈代谢、加快血液循环，利尿排钠有利于高血压疾病的预防和治疗。